ボディメイクしながらダイエット② Diet while making body ②

これが、ダイエット22日までの、グラフです。リバウンドしていますが、体脂肪が、増えていません。 計測した時間帯も今回は、違いますので、大丈夫です。 女性は、ランニングマシンを使うときは、信頼あるスポーツブラをしてください… 続きを読む ボディメイクしながらダイエット② Diet while making body ②

ダイエットメニュー①Diet menu ①

今回は、ダイエット中の食事です。ポイントは、栄養バランスです。 完全栄養食と言われている、たまごをゆでます。 これを、目玉焼きにすると、カロリーが、2倍になります。 私は、ダイエット中は、1日、ゆで卵を、2個食べます。 … 続きを読む ダイエットメニュー①Diet menu ①

ダイエットを成功させる。Make a successful diet.

私は、過去にダイエットをしています。10kg以上減らしています。 ですが、お顔まで、脂肪が落ちすぎたので、すぐに、リバウンドさせました。 理想的にダイエットをするために、又、ダイエットを始めました。 順調に、体重が落ちて… 続きを読む ダイエットを成功させる。Make a successful diet.